Fieno Greco: la pianta dalle mille proprietà

Il Fieno Greco (Trigonella foenum-graecum) è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Fabaceae, conosciuta e apprezzata sin dall'antichità per le sue numerose proprietà benefiche. Originaria dell'area del Mediterraneo orientale e dell'Asia occidentale, oggi il Fieno Greco è coltivato in diverse parti del mondo e principalmente in: India, Cina, Africa settentrionale e Medio Oriente. Da secoli le sue foglie e semi sono utilizzati non solo in cucina, ma anche nella medicina tradizionale orientale e mediterranea, oltre che in cosmetica, grazie ai loro straordinari principi attivi.

Origine della pianta
Il Fieno Greco ha radici profonde nella storia dell'uomo. Già in Persia e nell’antico Egitto lo utilizzavano per preparare rimedi naturali e per l'imbalsamazione dei corpi. Pensate che un papiro egiziano del 1500 a.C. indica i semi di Fieno Greco come un ingrediente abitudinario nella cucina del tempo.
Anche i Greci e i Romani ne apprezzavano le qualità, tanto da utilizzarlo per migliorare le performance fisiche degli atleti. 

Il nome "fieno greco” può trarre un po’ in inganno, perché la pianta non ha nulla a che fare con il fieno come lo conosciamo noi. Fa riferimento, invece, all’antico utilizzo che se ne faceva, cioè quello di alimento per il bestiame.
La parola Trigonella, invece, prende origine da triganos=triangolare, in riferimento alla forma a triangolo dei suoi semi.

Uso in cosmetica
Il Fieno Greco ha guadagnato popolarità anche nel mondo della cosmesi naturale grazie alle sue proprietà rigeneranti, emollienti e antinfiammatorie. Vediamo alcuni dei principali benefici che lo rendono un ingrediente di valore nella cura del corpo e dei capelli.

1. Cura dei capelli
Uno degli usi più noti del Fieno Greco in cosmetica riguarda il trattamento dei capelli. I semi di Fieno Greco sono ricchi di proteine, vitamine, mucillagini e minerali come ferro e zinco, elementi essenziali per la salute del cuoio capelluto e per la sana crescita dei capelli. Viene usato in impacchi o maschere rinforzanti, ideali per contrastarne la caduta e favorire una chioma più folta e lucente. Ha proprietà idratanti e aiuta anche a combattere la forfora e il cuoio capelluto secco.

2. Pelle morbida e luminosa
Grazie alle sue proprietà antiossidanti e rigeneranti il Fieno Greco è un ottimo alleato per la cura della pelle. Utilizzando la polvere o l’olio ricavato dai suoi semi (ma anche il loro oleolito) è particolarmente indicato per combattere l'acne, grazie all’ottima azione antibatterica e purificante degli attivi presenti. Gli effetti lenitivi del Fieno Greco lo rendono poi un eccellente trattamento per le irritazioni cutanee. Le maschere viso a base di Fieno Greco lasciano la pelle morbida, idratata e luminosa, riducendo anche i segni dell'invecchiamento. È una pianta complessa, da sempre amata e venerata proprio per le sue innumerevoli proprietà, che la rendono un vero toccasana universale!

Curiosità e falsi miti sul Fieno Greco
Oltre al suo utilizzo in campo cosmetico e alimentare, il Fieno Greco è circondato da una serie di curiosità che ne amplificano il fascino.

1. Stimolante naturale del latte materno: uno degli usi più antichi del Fieno Greco è quello galattogeno, ossia come stimolante della produzione di latte nelle donne che allattano. 
2. Ingrediente afrodisiaco: nella tradizione popolare il Fieno Greco è spesso considerato un potente afrodisiaco naturale. Diverse culture ne attribuiscono l'effetto alla sua capacità di riequilibrare i livelli ormonali, migliorando così la libido sia maschile che quella femminile.
3. Usato dagli antichi atleti: nell'antica Grecia gli atleti consumavano Fieno Greco per migliorare la resistenza e la forza. Ancora oggi, alcuni lo considerano un integratore naturale utile per migliorare la prestazione fisica.
4. Per le donne prima delle nozze: pare che un tempo la pianta del Fieno Greco fosse molto apprezzata nei paesi arabi come ingrediente da inserire nella dieta delle donne in procinto di sposarsi. Questo con l’intento di renderle più formose e quindi desiderabili per il futuro marito.
5. Per far crescere il seno: sembrerebbe che l’olio di Fieno Greco se applicato con costanza sul seno ne consenta un aumento del volume e una maggiore tonicità. 

C’è però anche una diffusa credenza negativa sul Fieno Greco che è errata: frequentemente, soprattutto online, si legge che il Fieno Greco sarebbe sconsigliato alle donne in gravidanza o allattamento. Questo è vero, ma solo quando ci si riferisce a un uso interno, cioè quando viene ingerito. L’uso esterno, dunque l’applicazione su cute o capelli, non dà invece alcun problema nemmeno in questi casi, salvo intolleranze specifiche alla pianta.

Il Fieno Greco è, come detto, una pianta dai mille usi, le cui qualità sono state riconosciute e valorizzate per millenni. Dalla cucina alla medicina naturale, fino alla cosmesi, il Fieno Greco continua ad essere una risorsa preziosa e versatile per la nostra salute e la nostra bellezza.
Non è un caso che sia una delle piante più apprezzate e utilizzate da chi ama fare trattamenti naturali, ed è infatti uno degli ingredienti presenti in diversi nostri impacchi per capelli (Impacco Rinforzante, Capelli Sottili, Anticrespo), oltre che essere protagonista, come idroestratto bioattivo, nello Shampoo e nello Spray Rinforzante.